Beslenme Yorumları

Sigara dumanında nikotin, katran ve zehirli gazlar bulunurmuş. Sigara içenlerin yaklaşık % 25 i sigara nedeniyle yaşamlarının erken bir döneminde ölmekte. Aslında okadar çok zararı var ki, hangisini anlatacağımı bilemiyorum. Lütfen içmeyelim....

-1

Aşırı alkol kullanımının beyin ve sinir sistemi üzerine önemli etkileri var.Ayrıca uyku bozukluklarına ve bütün gece uyuduktan sonra bile sabah çok yorgun kalkmaya neden olabilir....

Şöyle bir yazı okudum, paylaşmak isterim: "Coca cola ilk defa 1886'da eczacı John S. Pemberton tarafından formülünde kokain adlı uyuşturucu maddeninde olduğu bir şurup şeklinde üretilen cola John S.Pembertonun ölümü ile Asa Candler coca colanın haklarını 2 bin 300
dolara satın aldı ve 1892 yılında the coca cola company adlı firma kuruldu.Reklam adı altındaki görsel ...

Kivi mükemmel bir tadı olan , bol vitaminli bir bitki. Kivi meyvesi, Çin'in güneyindeki Yangtse Vadisine özgü bir bitkiymiş. Vitamin yönünden oldukça zengin bir meyve ve mutlaka yenmesi gerekiyor. Tek sorun pahalı olması. ...

Ne harika bir tadı var muzun. Ama biraz pahalı gelebilir sizede benim gibi. Keşke daha ucuz olsaydıda daha fazla yesek. Herhalde ucuz olsa hergün bir kilo yerim....

En sevdiğim meyvelerden biri çilek. Dünyada 20 den fazla çilek türü varmış, en çok yetiştirilenler ise bahçe çileğiymiş. Harika bir tadı var , bayılıyorum, doyamıyorum yemeye. ...

C vitaminin yanında ,nadiren yiceklerde bulunan P ve K vitaminlerini içerir. Türkler daha çok acı olanı seviyor ama, benim gibi Türk olmayanlar pek sevmez acı biber. Ama tatlısına bayılırım, bol bolda yerim....

Domates acayip sağlıklı bir bitki. Faydaları çok fazla. Hem lezzet açısından hemde lezzet açısından domates vazgeçilmez. Evine pek sebze alamayanlar bile evlerinden pek domatesi eksik etmezler. Bende çok severim domatesi ve çokta tüketirim....

Sarımsak, Orta çağda özellikle salgın hastalıklar (kolera, veba gibi) ile mücadelede kullanılmıştır. Düşünsenize elimizin altında ne tür bir ilaç var. Bir çok faydası vardır. Mesela; bağışıklık sistemini güçlendirir, mikrop öldürücüdür....

Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği soğanın tüketimini her geçen gün arttırmaktadır. Bazılarıda sevmez soğanı ama , çok şey kaçırıyorlar. Soğan vitaminler, mineraller içerir. Bunların dışında iğer besleyici maddeler yönündende zengindir. Bence tüketin . Ayrıca cildide güzelleştirirmiş....

Çok sakıncalıymış şeker yemek . Aksilik ya, hemen hemen ne yesek içinde şeker var. Hele birde şekerin kendisini yemeyide çok severiz biz. Belki bu fazla kilolarımızın en önemli sebeplerinden şeker....

Siyah çay tiryakisiyimdir. Günde üç öğün yemeğin yanında içerim, bunun dışında yemek aralarında da içerim. Bambaşka bir keyif benim için çay. Hele birde çay içerken gazete okuyorsam tamamdır, keyfime diyecek yoktur....

-1

Çocukluğumda, somya altlarında oralet yerdim. Bayılırdım oralete, çok güzel gelirdi bana. Dudaklarımın etrafı turuncu olurdu , annemler anlardı yediğimi ve kızarlardı. Oysa benim ne suçum varki , onlarda okadar tatlı olmasaydılar. ...

-1

Ağırlıklı olarak balıkla beslenen toplumlarda, et ve sebze ağırlıklı beslenenlere kıyasla ortalama yaşam süresinin daha uzun olduğu, insanların daha çok fiziksel direnç gösterdikleri belirlendi. Uzmanlara göre işin sırrı, tuzlu su balıklarının etinde bulunan Omega-3 yağlarından kaynaklanıyor. Genetik beslenme uzmanlarının yaptığı araştırmaya göre, Omega-3 yağlar...

Sms çılgınlığı yaşanıyor. Herkesin elinde cep telefonu var, sürekli mesaj yazıyor. Araba kullanılırken mesaj yazmak yasaklandı diye biliyorum. Duyduğuma göre şimdide yayların için aynı yasak olacakmış. ...

Bol meyve ve sebze tüketelim. Günde toplam en az 5 porsiyon tüketelim. Hem doğal yollarla şeker ihtiyacımızı karşılamış oluruz, hemde vitamin deposudur. ...

Alkol tüketirken dikkat edelim.
Alkollü içecekler çok kalorilidir. Ayrıca şişmanlatıcı yiyeceklere olan iştahınızı arttırır. Ayrıca, çok içtiğiniz zaman artık ne yediğinizi düşünemeyecek hale gelebilirsiniz....

Düzenli olarak balık yemeliyiz. Haftada en az bir kez yağlı balık (örneğin ton balığı konservesi) tüketmeliyiz. Oysa biz çoğunlukla kırmızı et tüketiyoruz. Balık çok faydalı bir besin. Lütfen bolca yiyelim. ...

Daha az hayvansal (doymuş) yağ tüketmek gerekiyormuş. Etten, görebildiğiniz yağları ve tavuğun derisini ayırmamız lazım. Daha az bisküvi, pastane ürünü tüketelim. ...

Hamileliğin ilk üç ayında bebeğin organları oluşmaya başlarmış . Bu nedenle bu dönemde rejim yapmak veya aşırı beslenmemek gereekiyormuş. Fakat bazı hanımlar fazla kilo almamak için hamileleik döneminde rejim yapıyor. Bu çok yanlış , lütfen dikkat edelim. ...