Beslenme Yorumları

En keyif alarak yediğim şeydir yufka ekmekler. Ne harika şeyler onlar ya. Türk insanıda seviyor tabi yufka ekmekleri ,bol bol yaparlar. Keşke biri benim içinde yapsa. Benim annem yapmıyor çünkü.Fakat yapanlara çok imreniyorum....

Ne harika bir bitkidir şu yeşil biberler. Tabi tatlı olanlarından bahsediyorum. Hani şu turşuluk olanları. Çok lezzetliler. Hergün yesemde bıkmam herhalde. Hemde bol vitaminli ,sağlıklı bir sebze. ...

Aşağıda yazdığım besinler zayıflamaya yardımcı oluyormuş, diyet yapanlara duyurulur.

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller ...

Ben tam bir meyve koliğim meyve yemediğim tek bir gün bile yoktur, özellikle yaz meyvelerine bayılırım birda nar ve kiraza, sizede tavsiyem sofranızdan meyveyi eksik etmeyin....

Yoğurt, süt çok yararlıdır derler. Tabiki faydalıdır. Bir arkadaşımın boyu uzundu, boyumu yoğurda boçluyum derdi. Ne güzel değilmi? Şimdiki aklım olsaydı çokça yoğurt yerdim....

Kuru pastaların çoğu çok itici gelir bana. Ama bazıları çok lezzetliler. Okadarki, gece yemek yemiyeyim diyorum ama yinede dayanamıyorum. Sonuçta yine kilo alıyorum. ...

Hani cennet meyvesi derler ya üzüm suyuna, doğru olmalı. Çok fazla faydası var. Uzmanlar tarafından sihirli iksir ve bitki sütü olarak da adlandırılır. Cildi güzelleştirirmiş mesela. Ne güzel değil mi?...

Bazen başım okadar ağrıyorki, dayanamayacak hale geliyorum. Aslında doğal beslenerekte bazı hastalıklardan korunabiliriz. Mesela elma! Elma, baş ağrısına iyi gelir,
kolesterolü düşürür, yüksek tansiyonu düşürür,kan şekerini kontrol altında tutar, romatizma ve gut hastalığına iyi gelir ve uykusuzluğada iyi gelir....

Elmadaki c vitamini ençok kabuğunda ve kabuğun hemen altında bulunurmuş. Buyüzden elmamızı çok iyi yıkayıp, soymadan yiyelim. Tabi burda çok iyi yıkamak gerek, bunu atlamayalım. Silip geçmeyin meyvenizi, yıkayın lütfen....

Spor öncesi, spor sırasında veya spordan sonra elma yemek organizma üzerinde pozitif etkiler yaparmış. Mesela :Spor öncesinde tüketildiÄŸinde; enerji verir. Spor sırasında tüketildiÄŸinde; organizmaya çeÅŸitli mineral ve vitaminler yükler.Spor sonrasında tüketildiÄŸinde; %85 oranındaki su içeriÄŸiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasınÄ...

Bol bol için maden suyunu . Hem bol bol mineral var hemde bu sıcaklarda çok iyi gelir. Valla bana serumla bağlasalar sürekli içerim. Bazıları sevmez ama , neden sevmezler anlamış değilim....

Dondurma yemek çoğumuzun hoşuna gider tabi . Fakat bazen aşırıya kaçtığımızda boğazımız çok ağrır ya, ozaman tövbe ederiz. Dondurmadan sonra ılık su içmek iyidir ama. Bu boğaz ağrısını önler....

Diş sağlığı açısından elma havuç gibi dişi temizleyen ama zedelemeyen gıdalar yenmeli, protein açısından zengin yiyeceklerle beslenilmelidir. Peynir, süt, yoğurt gibi yiyecekler dişlerin gerçek dostudur. Özellikle kalsiyum ve protein oaranı fazla olan beyaz peynir çocuklar tarafından sıkça yenmelidir. Şimdiki çocukaların diş yapılarının bozuk olduğu düşünülürse...

2-3 senedir millete organik gıda diye 2-3 kat pahalı gıdalar sattılar. Ancak yapılan son araştırmayla tespit edilmişki, organik yani içinde böcek ilacı olmayan gıdalar ile bu tür katkıların ilave edildiği gıdalar arasında hiçbir fark yokmuş. Kendi sebze meyvesini kendi üretip yiyenler için keyifli, lezzetli ve taze olması dışında herhangi bir ayrım yoksa niye daha çok p...

Alkolü fazla alan kişilerin hemcinslerini daha güzel ve çekici gördükleri tespit edildi. Zaten içkici tiplerin birbirlerine sıkı sıkı bağlı olmalarından da anlamalıydık. Aman yine de dikkat edelim, içkiyi fazla kaçırmayalım.

...

Hamur işi yememeye çalışın çok fazla. Hem kilo aldırır hemde sağlıksız. Mümkün oldukça sebze yemekleri tüketin. Geleceğinizide düşünün.Canınız çok çekmedikçe fazla hamur işi tüketmeyin. ...

Aç gezmek iyi değildir. Hem kilo alırsınız hemde şeker, tansiyon gibi hastalıklarınız varsa çok tehlikelidir. Dikkat etmek gerek. Aç gezmenin alemi yok. Sık sık sağlıklı besinlerle atıştıralım....

Ne lezzetlidir döner. Hele lavaştaysa, lavaşta sıcaksa tamamdır. Parmaklarını yersin. Ama her yer güzel yapamaz döneri. Çok güzel yapanlar var, bide malzemeden çalanlar. Siz tabi ilkini tercih edin....

Ne tuhaf tuhaf fotoğraflar, ne ilginç resimler var değil mi internette. Valla bilgisayar oyunumu, gerçekmi anlamıyorsunuz. Hele bebek fotoğrafları, bayılıyorum....

Yemek aralarında atıştırmak sağlıklı mı? Sanırım bu yediğimiz şeye bağlı. Abur cubur yiyorsak ,bu zaten tümden zararlı. Ama meyve yiyorsak, bu sağlığımız için yararlıdır. Ayrıca, kilo almayıda engeller....